Kiedy seks daje rozkosz?

Każdy z nas podświadomie dąży do tych aktywności, które dostarczają przyjemność i miłe emocje. Seks z założenia ma zapewniać orgazm, podczas którego wydzielają się hormony odpowiedzialne za rozkosz. Dzięki temu rozwiązaniu czujemy się zmotywowani do jego uprawiania. Czasem jednak coś idzie nie tak, przez co tracimy ochotę na erotyczne igraszki. Ewentualnie oddajemy się im, ale bez satysfakcji. Wyjaśniamy, kiedy seks daje rozkosz i jak się do niej przybliżyć.

 

Stosunek do seksualności a umiejętność czerpania rozkoszy

Po pierwsze, zastanów się, jaka jest Twoja seksualność i jaki masz do niej stosunek. Pozwól sobie na szczerość bez grama autocenzury. Czy myślisz pozytywnie o swoim ciele, fantazjach erotycznych i pieszczotach, jakie daje Ci partner? A może Twoje podejście do seksu ma bardziej ambiwalentny charakter? Z jednej strony chciałabyś/chciałbyś go uprawiać, ale z drugiej czujesz narastający opór. Kieruje Tobą nieuświadomiony skrypt, z którym na poziomie świadomym się nie zgadzasz. Niestety, tak długo ten pogląd głosili Twoi rodzice, katecheci czy dziadkowie, że zdołał stać się częścią Ciebie. Teraz trudno Ci wieść życie oparte na własnych wartościach. Na szczęście możesz to zmienić, przepracowując pewne wzorce myślowe podczas psychoterapii.

 

Jak rozmawiać o seksie?

Choć żyjemy w kulturze, gdzie nawet gładź szpachlową reklamuje modelka, która wysyła subtelne komunikaty erotyczne, to jednocześnie brakuje nam języka, aby otwarcie rozmawiać o seksie. Nikt z nami nie poruszał tej tematyki, rodzice wielu z nas czuli się skrępowani tak bardzo, że nawet zrezygnowali z omówienia antykoncepcji. O tym, jak zakładać prezerwatywy, dowiedzieliśmy się z internetu lub od starszych kolegów. Kiedy seks daje rozkosz? Wówczas gdy otwarcie mówimy partnerowi o tym, czego pragniemy i jakie pieszczoty sprawiają nam frajdę. Jeśli nie umiemy tego przekazać, bo dysponujemy ograniczonym zasobem słownictwa lub czujemy się skrępowani, to druga osoba może nigdy nie odgadnąć naszych pragnień.

 

Skrypty seksualne - jak odtwarzamy je w dorosłym życiu?

Nasze przekonania często odbiegają od tego, co deklarujemy na poziomie świadomym. Niektórzy z nas nie wierzą, że przysługuje im prawo  do przyjemności. Rozkosz z różnych względów wprawia ich w konsternację. Warto się temu przyjrzeć i zobaczyć, czy ten wzorzec przejawia się również w innych aspektach życia. Niekiedy unikamy nie tylko przyjemności z seksu, ale też płynącej z jedzenia, zabiegu u kosmetyczki czy odpoczynku na plaży. Po prostu wychowano nas do realizacji obowiązków, przez co zaniedbujemy siebie. 

 

Kiedy seks daje rozkosz? Gdy znamy swoje ciała

Udany seks mają te kobiety i ci mężczyźni, którzy odkrywają swoje ciało. Znają je dokładnie i wiedzą, na co reaguje w sposób szczególny. Każda kobieta może zdobyć wiele przydatnych informacji, sięgając po wibrator. Uwadze mężczyzn polecamy zaś masturbator. Ponadto dla obu płci stworzono korki analne, które pozwalają zweryfikować, czy miłość grecka jest dla nas odpowiednia. Zabawki erotyczne używamy, sięgając wcześniej po lubrykant na bazie wody. Zapobiega on bolesnym otarciom i maksymalizuje rozkosz.

 

Skąd się bierze ból podczas seksu i jak się go pozbyć?

Ból podczas seksu oddala nas od rozkoszy. Podświadomie unikamy nieprzyjemnych aktywności. Czasem zaistniały stan rzeczy ma podłoże fizjologiczne. Kobieta skarży się na suchość pochwy podczas menopauzy lub stosowania doustnej antykoncepcji hormonalnej. Wówczas wystarczą lubrykanty i globulki nawilżające przepisane przez ginekologa. Znacznie częściej jednak przyczyna leży w psychice. Kiedy rodzice hamują naszą seksualność, karzą za zadawanie niewygodnych pytań, pierwszy związek czy krótkie sukienki, następuje blokada.  Zdarza się, że nawet po latach nie potrafimy się od niej uwolnić. 

 

Rozmowa o fantazjach seksualnych pozwala przeżyć orgazm

Rozmowa o fantazjach erotycznych sprawia, że seks daje rozkosz. Łatwiej przeżyć nam orgazm, gdy wiemy, czego pragniemy. Możemy wspólnie zastanowić się, jak stworzyć scenariusz erotyczny, w którym realizujemy swoje fantazje seksualne. Szukajmy punktów zbieżnych, nie skupiajmy się na różnicach, lecz tym, co łączy nasze pragnienia.

 

Jak terapia par przekłada się na udany seks?

Kiedy seks daje rozkosz? Staje się to możliwe wówczas, gdy przepracujemy pewne trudności w gabinecie seksuologa i/lub psychoterapeuty. Czasem blokuje nas świadomość, że partner miał przed nami wiele partnerek, zdradził nas lub powiedział nam przykre słowa. Dopóki nie uporządkujemy pewnych spraw i ich nie rozwiążemy, będą powracać podczas intymnych chwil, nie pozwalając nam doświadczyć orgazmu.

 

Jak pogarda w związku niszczy życie seksualne?

Pogarda, która sprawia, że jeden z partnerów upokarza drugiego, pozbawia go bezpieczeństwa emocjonalnego. Bez tego istotnego komponentu trudno wyrażać siebie. Poza tym ofiara złego traktowania często boi się kompromitacji, wyśmiania i kolejnych oskarżeń pod swoim adresem. To ją blokuje, a nierzadko również zniechęca do seksu. Zaczyna go unikać, bo wówczas nie grozi jej poniżanie. Pamiętajmy, że John Gottman uznał pogardę za jednego z czterech jeźdźców apokalipsy.

 

Jak wyeliminować infekcje intymne, by mieć udany seks?

Pielęgnacja miejsc intymnych ma znacznie większe znaczenie, niż przypuszczamy. Infekcje pochwy utrudniają nam czerpanie radości z seksu. Tymczasem można ich uniknąć, stawiając na hipoalergiczny płyn do higieny intymnej, prebiotyki i probiotyki, a także bezzapachowe podpaski.

 

Wysoka samoocena - przepis na dobry seks i orgazm

Psycholodzy zauważyli, że kiedy seks daje rozkosz, akceptujemy siebie i swoje ciała. Niestety, rozwój mediów społecznościowych nie służy naszej samoocenie. Po urodzeniu dziecka często surowo oceniamy swój wygląd, bo ten zmienił się podczas ciąży. Zapominamy, że nasze odmienione ciało wcale nie jest gorsze. Przez to, że ograniczają nas “normy” narzucane przez celebrytki, które szybko powracają do formy po połogu, unikamy seksu, choć odczuwamy ochotę na zbliżenie. Obawiamy się bowiem odrzucenia przez partnera. Pomijamy przy tym fakt, że jego nasze ciało wciąż może podniecać, nawet gdy odbiegamy od tego, co lansuje się na Instagramie. Dajmy obojgu szansę na udany seks i po prostu otwórzmy się na niego.