Co zabija pożądanie? Podpowiadamy, jak mieć udany seks w związku
Naukowcy od lat badają biochemiczne podłoże pożądania i miłości. Zauważyli, że gdy znajdujemy się na miłosnym “haju”, nie potrafimy odkleić od siebie ust i rąk, bo steruje nami pulsujące pożądanie. W dużej mierze zawdzięczamy je efektowi nowości i naturalnemu dystansowi psychicznemu. Z czasem nasza relacja romantyczna pogłębia się i wchodzi w stan stabilizacji. Czy oznacza to, że jesteśmy skazani na zanik pożycia i wspominanie dawnych zbliżeń z wypiekami na twarzy? Na szczęście nie, zwłaszcza gdy dołożymy starań, aby rozpalić namiętność. W naszym artykule wskazujemy, co zabija pożądanie i podpowiadamy, jak mieć udany seks w związku.
Monotonia i przewidywalność - jak zabija namiętność w związku?
Co zabija pożądanie? Nie jest tajemnicą, że Eros nie lubi przewidywalności i monotonii. Rozkwita, gdy pojawia się niepewność, a my przełamujemy utarte schematy. Spróbuj spojrzeć na partnera z nowej perspektywy. Jego miłość nie jest Ci dana raz na zawsze. Warto się starać o jego względy, bo możesz go stracić. Bądź uwodzicielska, przypomnij sobie, na czym polega flirt i zaskocz go w sypialni. Bielizna erotyczna stanowi prosty sposób na przełamanie schematu. Jeśli dotychczas w Waszej sypialni nie gościły zabawki erotyczne, to kup sobie wibrator. Następnie doprowadź się do orgazmu na oczach partnera. Wszystko, czego dotychczas nie robiliście, a co nie przekracza Waszych granic psychologicznych, jest dobre i działa ożywczo na namiętność w związku.
Instynkt seksualny - jak pozwolić mu dojść do głosu i poznać swoje potrzeby erotyczne?
Pozwól ponieść się instynktowi. Nie chodzi o przemoc i nadużywanie partnera/partnerki. Uprawiaj seks zgodny z tym, co czujesz. Czy wiesz, że pożądanie często zabijają ograniczenia, jakie powstają w naszej głowie? Wiele z nich wynika z norm społecznych i kulturowych. Dziś często mówi się, że wyzwolona kobieta nie lubi być uległa. Mężczyzna, który stawia na partnerstwo i ceni sobie równouprawnienie, nie dąży zaś do dominacji. Co jeśli seks BDSM stanowi Wasze marzenie, ale go nie realizujecie tylko dlatego, że nie wypada?
Co zabija pożądanie w związku? Lęk przed nieplanowaną ciążą
Udany seks w związku łatwiej uzyskać, gdy nie martwimy się nieplanowaną ciążą. Zadbaj o skuteczną antykoncepcję. Jeśli macie dziecko, które przyszło na świat w wyniku “wpadki”, możecie odczuwać lęk przed seksem. Często ograniczenia pojawiają się na poziomie podświadomym i skutkują np. zaciskaniem mięśni pochwy, co utrudnia penetrację, a u mężczyzn manifestują się poprzez problemy z erekcją. Istnieją różne środki antykoncepcyjne, które skutecznie chronią przed nieplanowanym poczęciem. Jeśli nie umiecie się zdecydować, porozmawiajcie na ten temat z lekarzem.
Seks w stałym związku stanowi problem? Kiedy warto skorzystać z psychoterapii?
Niekiedy dobrym rozwiązaniem wydaje się psychoterapia. Seks w stałym związku czasem napotyka na pewne przeszkody, które sięgają domu rodzinnego. Np. ogranicza nas myśl, że inicjowanie seksu to przywilej mężczyzn. Gadżety erotyczne, choć nas kuszą, to jednocześnie rodzą obawy, bo rodzice postrzegali je jako “nieprzyzwoite”. Niekiedy blokujemy swoją energię seksualną, aby pozostać lojalnym wobec matki czy ojca.
Niskie poczucie własnej wartości a zahamowania seksualne
Samoakceptacja przekłada się na udany seks w stałym związku. Jeśli masz z nią problem, rozważ terapię indywidualną. Osoby, które wykształciły zdrowe poczucie własnej wartości, łatwiej sygnalizują swoje potrzeby i wyznaczają jasne granice. W rezultacie cieszą się lepszym życiem erotycznym. Nie wstydzą się swojego ciała i nagości.
Jak rozpalić namiętność w związku? Zadbaj o siebie
Jeśli widzisz, że coś możesz w sobie poprawić, np. schudnąć, zafarbować włosy, kupić nowe ubranie, to zrób to. Atrakcyjność fizyczna jest ważna. Nawet gdy partner Cię kocha, odczuwa zanik pożądania, gdy widzi Cię w zniszczonym dresie. Zachowajcie równowagę. Nie chodzi o to, aby zawsze mieć na sobie szpilki i zasypiać w makijażu. Z drugiej strony nie można przestać się starać i zabiegać o partnera, gdy wejdziemy w stały związek, który daje nam poczucie bezpieczeństwa.
Rodzice first - dlaczego warto uprawiać seks po narodzinach dziecka?
Dziecko odgrywa ważną rolę w Waszym życiu, ale nie zapominajcie, że wciąż jesteście kochankami. Dbajcie o siebie, wygospodarujcie dla siebie czas w weekend. Porozmawiajcie, zjedzcie dobrą kolację i oddajcie się erotycznym igraszkom, pamiętając, że karmienie piersią nie chroni przed nieplanowaną ciążą. Ostatnio dużą popularnością cieszy się filozofia parents first. Wynika ona z założenia, że zadowoleni rodzice wychowują szczęśliwe dzieci. Nie da się zaspokoić potrzeb emocjonalnych syna czy córki, gdy odczuwamy frustrację z powodu braku seksu z partnerem.
Jak rozmowy o fizjologii zabijają pożądanie w związku?
Stały związek często traktujemy jak bezpieczną przystań i zazwyczaj takie podejście okazuje się słuszne. Niestety, zdarza się, że przekraczamy pewne granice. Co zabija pożądanie w stałym związku? Rozmowy o fizjologii, w tym o biegunce i obfitości krwawienia menstruacyjnego. Czasem lepiej wybrać milczenie. Może rozmowy o fizjologii umocnią bliskość i intymność, ale przy okazji zabiją namiętność w związku. Pewne tematy poruszaj z lekarzem lub przyjaciółką. Twój partner nie zaspokoi wszystkich Twoich potrzeb i jest to całkowicie normalne.
Udany seks w związku opiera się na otwartej komunikacji potrzeb
Udany seks w stałym związku opiera się na otwartej i asertywnej komunikacji. Nie ma nic wspólnego z żądaniami, groźbami, czy dostosowywaniem się do drugiej osoby wbrew sobie. Nie chodzi też o to, aby unikać zbliżeń, gdy jakaś pieszczota czy pozycja seksualna nam nie odpowiada. Seks w związku stanowi bardzo delikatną materię, dlatego nie wolno oskarżać partnera o brak satysfakcji. Wyjdź z pozycji własnych emocji i, jeśli to możliwe, skup się na pozytywach. Np. lubię pieszczoty piersi i francuskie pocałunki. Gdy mi je serwujesz, czuję się podniecona i spełniona. Nie mów: za szybko przechodzisz do penetracji. Pamiętaj, że asertywne komunikaty zwiększają szanse na zaspokojenie Twoich potrzeb erotycznych w związku.
Bibliografia:
- Ciccarelli S., White J.N.; Psychologia; Dom Wydawniczy Rebis, 2023
- Izmałkowa J.; Parents First; e–book
- Martin S.; Zdrowe granice - zdrowe relacje; Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2023
- Perel E.; Inteligencja erotyczna; Znak Literanova, 2023
