Lęk przed ciążą – jak go przezwyciężyć?
Dziś seks nie służy prokreacji, lecz przede wszystkim stanowi źródło przyjemności. Nic dziwnego, że chcemy uprawiać go dla rozkoszy, bliskości z partnerem i dobrej zabawy. Zależy nam na tym, aby kontrolować swoją płodność. Nie każdy z nas czuje się na siłach, aby zostać rodzicem. Możemy nie być na to gotowi w danej chwili lub w ogóle nie brać pod uwagę opcji powiększenia rodziny. Lęk przed ciążą potrafi odebrać satysfakcję z życia erotycznego. Jak go przezwyciężyć?
Niechciane dzieci – jakie ponoszą konsekwencje psychiczne?
Najlepiej, gdyby wszystkie dzieci, które przychodzą na świat, czuły się kochane. Niestety, wciąż zdarza się, że potomstwo pojawia się w wyniku wpadki. Niekiedy rodzice starają się okazywać maluchowi czułość i troskę, ale w rzeczywistości nie czują się szczęśliwi. Mają żal, że utracili swoje dotychczasowe życie. Ich syn/córka to wyczuwa. Rodzi to ryzyko, że w przyszłości taki człowiek będzie skarżył się na trudności emocjonalne wymagające profesjonalnego wsparcia psychologicznego. Dorośli, którzy stają przed koniecznością wychowania nieplanowanego potomstwa, także cierpią. Nic dziwnego, że lęk przed ciążą wcale nie jest zjawiskiem marginalnym.
Wychowywanie dziecka – jakie rodzi wyzwania?
Opieka nad dzieckiem to nie tylko chwile radości, ale też trudy i wyrzeczenia. Kobiece ciało zmienia się podczas ciąży. Gdy na świat przychodzi maluch, jego mama musi mu poświęcić pełną uwagę. Przychodzi jej porzucić dotychczasowy styl życia. Zrezygnować z aktywności zawodowej, nauki i beztroskich spotkań w gronie znajomych. Położenie mężczyzny również się zmienia. Teraz staje się odpowiedzialny za utrzymanie rodziny i pomoc w opiece. Nie każdy jest gotowy na takie metamorfozy.
Lęk przed ciążą stanowi często spotykane zjawisko. Odczuwają go osoby, które nie planują powiększać rodziny oraz te, które marzą o dziecku. Nigdy nie wiadomo bowiem, jak potoczą się nasze losy. W ciążę wpisana jest niepewność i nieprzewidywalność. Niektóre kobiety przechodzą ją lekko, podczas gdy inne non stop wymiotują, mają problem z jej donoszeniem, przez co muszą leżeć w łóżku etc. Poza tym poród niekiedy kończy się powikłaniem lub konieczne okazuje się cesarskie cięcie.
Lęk przed ciążą – może go zredukować antykoncepcja
Wykazano, że lęk przed ciążą nie zna wieku i płci. Odczuwają go różne osoby. Można spróbować go zredukować, stosując sprawdzone metody antykoncepcji, które uchodzą za skuteczne. Bardzo dobre rezultaty dają prezerwatywy. Kondomy nie tylko chronią przed nieplanowaną ciążą, ale też przed groźnymi chorobami przenoszonymi drogą płciową. Należy używać ich za każdym razem, gdy nie jesteśmy pewni statusu zdrowia partnera/partnerki. Nawet osoba, która wygląda zdrowo, mogła ulec zakażeniu wirusem HIV, HCV, HPV, HSV itp.
U nas zamówisz wysokiej jakości prezerwatywy, w tym bardzo cienkie kondomy, które zapewniają uczucie bliskości z partnerem. Antykoncepcja mechaniczna jest dostępna dla każdego, także osób nieletnich. Ponadto nie istnieją żadne przeciwwskazania do jej stosowania. W przypadku alergii na lateks wystarczy sięgnąć po prezerwatywy z innych materiałów.
Antykoncepcja stanowi spory wydatek, zwłaszcza w budżecie młodych osób. Dobrym zwyczajem jest zrzucanie się na nią przez obie strony. Poza tym, jeśli odczuwasz silny lęk przed ciążą, łącz ze sobą różne metody. Np. pigułki antykoncepcyjne i prezerwatywy stosowane równolegle chronią przed wpadką.
Antykoncepcja awaryjna – tabletka dzień po dostępna na receptę farmaceutyczną
Jeśli antykoncepcja okazuje się zawodna, udaj się do apteki. Masz prawo skorzystać z tabletki dzień po, na którą receptę wystawi Ci farmaceuta. Antykoncepcja awaryjna powinna zostać wdrożona najszybciej jak to możliwe, gdyż od czasu reakcji zależy jej skuteczność.
Pamiętaj, stosunek przerywany i wyliczanie dni płodnych nie chroni przed zapłodnieniem. Bardzo wiele osób stosujących te metody zalicza wpadki. Jeśli chcesz cieszyć się seksem, z radością odkrywać nowe pozycje i formy stymulacji, postaw na sprawdzoną antykoncepcję.
Lęk przed ciążą a dysfunkcje seksualne
Zdarza się, że lęk przed ciążą uniemożliwia nam odbycie stosunku płciowego. Np. mimowolnie zaciskamy mięśnie pochwy, broniąc się przed penetracją. Mężczyzna, który boi się wpadki, nierzadko cierpi na zaburzenia erekcji. Ponadto niektóre osoby wystrzegają się aktywności seksualnej, mimo że odczuwają silne libido. Jeśli lęk przed ciążą obniża jakość Twojego życia, porozmawiaj z ginekologiem o skutecznej antykoncepcji. Gdy to nie pomaga, konieczna jest konsultacja z psychologiem.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna w leczeniu lęku przed ciążą
Lęk przed ciążą można przepracować, uczęszczając na psychoterapię. Bardzo dobre rezultaty przynoszą sesje w nurcie poznawczo-behawioralnym. Z założenia terapia CBT ma charakter krótkoterminowy. Opiera się na zastąpieniu nieadaptacyjnych myśli ich bardziej realistycznymi odpowiednikami. Specjalista nauczy Cię kwestionować Twoje obawy i spoglądać na nie z dystansem, kierując się faktami. Połączenie dwóch metod antykoncepcji i tabletka dzień po skutecznie chronią przed wpadką. Wskazują na to liczne badania naukowe. Nie trzeba rezygnować z seksu, który daje radość, satysfakcję, spełnienie i zbliża nas do partnera.
