Czym jest dyspareunia, wulwodynia i pochwica? Co zrobić, gdy seks boli?
Ból podczas stosunku nie jest rzadkim zjawiskiem. Szacuje się, że co najmniej raz w życiu doświadcza go 75% kobiet. Niestety, bardzo często rodzi skrępowanie, które utrudnia szukanie fachowej pomocy. Gdy seks boli, unikasz go, ponieważ zostałaś tak zaprogramowana przez ewolucję, aby redukować nieprzyjemne doznania. Skutkuje to oddaleniem od partnera i kładzie się cieniem na Waszej relacji. Czym jest dyspareunia, wulwodynia i pochwica? Zobacz, co możesz zrobić, gdy seks boli!
Czym jest dyspareunia?
Dyspareunia to inaczej ból podczas stosunku, którego doświadczamy m.in. przy zbyt głębokiej penetracji. Gdy penis uderza o sklepienie pochwy, u niektórych kobiet pojawia się dyskomfort. Możesz wówczas poprosić partnera o zmianę pozycji. Jemu głęboka penetracja wydaje się szalenie przyjemna i podniecająca, ale równie ważne jest Twoje samopoczucie. Nie “poświęcaj” się dla dobra związku, ponieważ taka postawa skutkuje narastaniem złości. W końcu zaczynasz negatywnie myśleć o partnerze jak o egoiście, który dąży tylko do własnej przyjemności. Tymczasem w większości przypadków wystarczy mu powiedzieć, że boli Cię ta forma aktywności seksualnej.
Wulwodynia, czyli dyspareunia powierzchowna
Wulwodynia stanowi odmianę dyspareunii. Pod tym tajemniczym terminem kryje się bolesność sromu podczas penetracji (dyspareunia powierzchowna). Krótko mówiąc, seks zaczyna rodzić dyskomfort już na etapie wsadzania penisa do pochwy. Co ciekawe, u niektórych kobiet wulwodynia występuje nawet przy noszeniu obcisłej bielizny, która ociera się o srom.
Przyczyny wulwodynii obejmują:
- zaburzenia hormonalne,
- infekcje intymne,
- niewłaściwą higienę,
- atrofię, czyli zanik sromu,
- zakażenia pasożytnicze,
- choroby autoimmunologiczne,
- traumę seksualną.
Nadmierna higienizacja życia codziennego wpływa negatywnie na Twoje zdrowie intymne. Oczyszczaj miejsca intymne czystą wodą lub wodą z dodatkiem łagodnego płynu intymnego (bez SLS i SLES, komponentów zapachowych, sztucznych barwników). Nigdy nie przeprowadzaj irygacji, gdyż jest ona szkodliwa i zwiększa ryzyko rozwoju infekcji.
Profilaktyka wulwodynii obejmuje też noszenie bielizny z naturalnych i przewiewnych materiałów. Zwróć uwagę na majtki z bawełny, bambusa, jedwabiu i modalu, które wspierają zdrowie intymne. Za najlepszy krój uchodzą figi, które są zabudowane i nie wbijają się w miejsca intymne. Noś nieco luźniejszą i niezbyt przylegającą bieliznę. Oczywiście czasem możesz pozwolić sobie na wyjątek od tej reguły, np. gdy planujesz erotyczną randkę ze swoim partnerem. Wówczas koronkowe stringi i stanik zdadzą egzamin. Na co dzień jednak sięgaj po bardziej praktyczną i funkcjonalną bieliznę.
Przyczyny dyspaurenii głębokiej – endometrioza i torbiele na jajnikach
Dyspareunia, czyli ból podczas stosunku, niekiedy ma znacznie głębsze podłoże niż infekcja intymna czy stosowanie agresywnych środków myjących. Wynika bowiem z endometriozy. W przebiegu tej choroby obserwuje się obecność komórek endometrium poza macicą. Bardzo często namnażają się one w pochwie, jajowodach i jajnikach, gdzie dają bolesne zrosty. Wymagają one profesjonalnej interwencji lekarskiej – laparoskopii lub operacji.
Rozpatrując przyczyny dyspareunii, lekarz powinien wykluczyć torbiele na jajnikach. PCOS stanowi dość powszechną chorobę wśród kobiet. Podczas głębokiej penetracji może dojść do pęknięcia torbieli, czemu towarzyszy silny ból. Nie ustępuje on po zakończeniu stosunku.
Czym jest pochwica i dlaczego powoduje ból podczas stosunku?
Dyspareunia głęboka często bywa powiązana z pochwicą, czyli zaciskaniem mięśni dna miednicy. Utrudnia to penetrację i odpowiada za ból podczas stosunku. Pochwica miewa podłoże fizyczne i psychiczne, ale najczęściej wynika z Twoich przeżyć emocjonalnych. Zaciskanie mięśni dna miednicy niekiedy występuje u kobiet, które dorastały w bardzo konserwatywnych rodzinach, gdzie seks ukazywano jako źródło grzechu. Ponadto stanowi często spotykany problem wśród dziewczyn, które rozpoczynają współżycie i nie znają dobrze swojego ciała. Niekiedy pochwica wynika z nerwicy lękowej i strachu przed nieplanowaną ciążą.
Pochwica wymaga leczenia i wsparcia interdyscyplinarnego. Diagnozę stawia ginekolog, który skieruje Cię do psychoterapeuty, seksuologa i fizjoterapeutki uroginekologicznej. Specjaliści od zdrowia psychicznego szukają przyczyny, najczęściej nieadaptacyjnych przekonań, które wywołują lęk i skutkują zaciskaniem mięśni dna miednicy. Z kolei fizjoterapeutka uroginekologiczna pomaga uwolnić napięcia mięśniowe.
W stopniowym ćwiczeniu rozluźniania mięśni pochwy i "przyzwyczajania" jej do penetracji pomocne mogą być dilatory. Najczęściej możesz je kupić w zestawie o różnych rozmiarach, tak aby stopniowo wprowadzać coraz większe i zwiększać elastyczność mięśni.
Dlaczego seks boli? Suchość pochwy
Stosowałaś antybiotyki, korzystasz z antykoncepcji hormonalnej lub przechodzisz menopauzę? Może rozwinąć się u Ciebie suchość pochwy, która wynika z niedostatecznej produkcji wydzieliny o właściwościach lubrykacyjnych. Jej niedobór zwiększa tarcie podczas zbliżenia, co z kolei skutkuje bólem podczas stosunku. Na szczęście możesz temu doraźnie zaradzić, sięgając po lubrykant wodny. Żel intymny nadaje pożądany poślizg i intensyfikuje przyjemne doznania. Równolegle skonsultuj się z ginekologiem, który w razie potrzeby wprowadzi odpowiednią kurację.
